Retrouvrez ici tous nos conseils et astuces pour vos entraîments, vos équipements, nutrition et plus encore…
L’entrainement
Découvrez tous nos conseils pour vous aider à améliorer vos performances de course à pied, quelle que soit votre expérience et votre niveau de condition physique.
Nous offrons une variété de plans d’entraînement pour débutants, intermédiaires et coureurs avancés.
Ainsi que des conseils pour des techniques d’entraînement spécifiques comme :
- Le fractionné,
- L’endurance
- Et le renforcement musculaire.
Nous fournissons également des astuces pour éviter les blessures et améliorer votre forme physique globale.
Consultez notre guide complet sur les plans d’entrainements
L’équipement
Découvrez notre sélection des meilleurs équipements pour votre pratique de la course à pied. Des conseils pour l’achat de chaussures de running appropriées à votre type de foulée et niveau d’intensité.
Découvrez également des recommandations pour les vêtements de course tels que les tissus techniques et les accessoires nécessaires pour de meilleures performances.
Nous vous guidons également dans le choix des montres de sport et des gadgets de suivi de la performance pour suivre votre entraînement et vous aider à atteindre vos objectifs.
Pour une vue d’ensemble sur le choix des chaussures de sport
La nutrition
Retrouvez nos conseils diététiques pour optimiser votre performance, récupération et bien-être. Nous vous aidons à manger sainement avant, pendant et après votre course.
Ainsi que des recettes énergétiques pour les coureurs si vous cherchez des idées de repas équilibrés adaptés à vos séances de course. Nous vous guidons également pour les compléments alimentaires les plus efficaces pour améliorer votre endurance et récupération.
Découvrez nos conseils pour une alimentation équilibrée pour la course à pied