Archives quotidiennes : 15 avril 2024

Conseils / Nutrition

Perdre du poids à chaque pas : La course à pied pour la perte de poids

Courir pour mincir Courir, c'est pas juste super pour ton cœur et ta forme générale, ça déchire aussi pour perdre des kilos ! Chaque pas…

Commentaires fermés sur Perdre du poids à chaque pas : La course à pied pour la perte de poids

15 avril 2024

10 km tapis de course

Entrainement

Maîtriser le 10 km sur tapis de course : Plan d’entrainement

Prêt à conquérir votre premier 10 km sur tapis de course ? Un plan d'entraînement bien structuré est crucial Les tapis roulants offrent une manière…

Commentaires fermés sur Maîtriser le 10 km sur tapis de course : Plan d’entrainement

15 avril 2024

Conseils

Yoga : Bienfaits pour l’esprit et le corps

Le yoga après le running offre de nombreux bienfaits En tant que sport à fort impact, la course à pied peut engendrer des tensions musculaires,…

Commentaires fermés sur Yoga : Bienfaits pour l’esprit et le corps

15 avril 2024

Conseils / Entrainement

Relevez le Défi : Préparez votre marathon en 3 mois

L' entraînement pour un marathon est exigeant physiquement et mentalement Ce guide de 3 mois est spécialement conçu pour les coureurs habitués qui cherchent à…

Commentaires fermés sur Relevez le Défi : Préparez votre marathon en 3 mois

15 avril 2024