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Pour les sportifs, la sélection des bons glucides est cruciale pour optimiser vos performances. Cet article détaillé explore la science des glucides et fournit des…

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Imaginez que vous maîtrisez non pas une, ni deux, mais 7 disciplines sportives différentes Bienvenue dans le monde de l'heptathlon, un sport épuisant et exigeant…

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La qualité de votre alimentation est cruciale pour optimiser vos performances sportives, que ce soit sur le terrain, le court ou la piste. Une nutrition…

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