Le semi-marathon est une course de 21,1 kilomètres qui attire des personnes de tous les niveaux, des débutants aux coureurs expérimentés.
Cependant une question revient souvent : "Combien de temps faut-il en moyenne pour parcourir cette distance ?" La réponse dépend de plusieurs facteurs comme l'âge, l'expérience et même le sexe du coureur.
Alors, prêt à plonger dans les stats ?
En moyenne, si on mélange tout le monde dans le même sac, le temps moyen pour un semi-marathon est d'environ 2h10.
Oui, c'est environ 6 minutes et 12 secondes par kilomètre. Mais attention, ce chiffre cache plein de différences.
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En général, les hommes bouclent le semi-marathon un peu plus rapidement :
Voici les statistiques dérivées des coureurs de loisir. Cependant, les données des coureurs exceptionnels montrent un rythme beaucoup plus rapide :
Ces chiffres peuvent varier. Par exemple, votre niveau d'expérience, les conditions météorologiques pendant la course, ainsi que votre manière de courir en compétition peuvent être des facteurs déterminants. Tous ces éléments peuvent changer la donne.
L'âge, c'est le game-changer ! Voici comment les performances évoluent selon les tranches d'âge :
Âge | Temps moyen |
---|---|
20-24 | Environ 1h45 à 1h55 |
30-34 | Environ 1h50 à 1h55 |
45-49 | Environ 1h55 à 2h00 |
60-64 | Environ 2h05 à 2h15 |
Âge | Temps moyen |
---|---|
20-24 | Environ 2h00 à 2h15 |
30-34 | Environ 2h05 à 2h20 |
45-49 | Environ 2h10 à 2h20 |
60-64 | Environ 2h30 à 2h50 |
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Découvrez comment calculer sa VMA
Le temps moyen du semi-marathon varie selon l'âge et le sexe, mais peu importe ces chiffres !
Ce qui compte vraiment, c’est de s’amuser, de s’améliorer et de se surpasser. Que vous couriez pour battre un record ou juste pour le plaisir, l’important est de profiter du voyage, un kilomètre à la fois !